饮食重口味 血压难控制
发布日期：2015-10-12 16:30:11
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专家提醒：高血压患者健康生活方式很重要
“很多患者认为确诊高血压后，坚持长期、规律服用药物就行了，忽略改变不良的生活方式。不知道每天量血压，反而每天喝酒抽烟，饮食重口味，为生活工作忙碌，为情绪所扰，这种情况下高血压很难控制。”10月8日是全国高血压日，在江苏省中医院昨天上午举行的“健康生活方式与健康血压”大型义诊上，该院院长、心血管病专家方祝元教授表示，药物治疗应该建立在健康生活方式的基础上，两者缺一不可。不良生活方式使得血压难以控制
我国高血压普遍存在着患病率高、死亡率高、残疾率高的“三高”和知晓率低、治疗率低、控制率低的“三低”特点。据一组最新的数据显示，目前我国18岁及以上成人高血压患病率为25.2%，平均每4个成年人当中就有一个高血压。
“高血压需要及早发现和治疗，因为血压越高，病程越长，生活方式越不健康，伴随的危险因素越多，心、脑、肾、血管、眼底等重要器官的损害程度就越严重。”方祝元教授说，然而令人担心的是，很多患者根本不知道自己血压高，是体检或检测血压时才发现血压高，有些患者是在发生了心脏病、脑卒中、肾功能衰竭需要透析时才知道自己患有高血压。
高钠低钾膳食、超重肥胖、过量饮酒、经常抽烟、长期精神紧张、缺乏运动等都是引起高血压的危险因素。因此保持健康的生活方式很重要。“世界卫生组织认为，每天摄入的盐控制在6克以下，血压能降低10-15毫米汞柱，能有效控制血压。”方祝元教授表示，对于一些轻中度的高血压患者，如果注意改变生活方式，保证充足的睡眠，情绪稳定，戒烟限酒，严格控制盐的摄入，饮食合理，即使不服药，血压也会自然而然下降。
治疗高血压不仅是降压
“降低血压是预防所有并发症的首要条件，西医可以把血压降到目标值，但降压后对高血压及并发症本身的调理、预防方面，中医中药可以起到良好的效果。”方祝元表示。
“中医通过调整身体的阴阳平衡，五脏六腑的功能达到不降血压而使血压平衡的作用。高血压常见的并发症有心衰、肾功能不全、脑血管意外、高血压动脉硬化、冠心病等。通过中医中药的介入治疗，可以有效预防高血压以及高血压引起的并发症。有些病人用了很长时间的西药，血压依然不能达标，辅助使用中药，可以帮助血压达标，改善不良反应。”省中医院目前有多种院内制剂在治疗高血压及并发症方面很好疗效，其中潜阳育阴颗粒是省名老中医、心血管专家唐蜀华教授几十年对高血压的临床研究经验整理而成，在高血压病防治过程中临床疗效非常明确的中成药。应用临床20余年，在高血压引起的并发症如高血压动脉硬化、高血压引起的冠心病等，尤其在预防、减轻及延缓高血压肾损害方面效果显著。针箭颗粒具有清肝泻热、滋养肝肾、淡渗利水的作用，临床及实验研究证实其在发挥降压效果的同时，在逆转左室肥厚、胰岛素抵抗及脂质代谢紊乱方面效果显著。
高血压的管理是一个长期甚至终身过程，是包括血压、血脂、血压、血糖、体重等在内的整体心血管风险的管理。高血压的正确监测，不单纯是到医院来测血压，更应关注清晨血压和24小时血压波动，根据血压情况，主动干预。为此，江苏省中医院开通了高血压慢病管理门诊，除了正常的就诊外，还可以随时监测管理病人的血压。利用特殊电子设备，将病人在家测量的血压数值传输到慢病管理门诊数据库中，疾病管理师会定期监测，一旦患者自测血压超过医生为其设定的最高值，医生的手机就会收到警报，很快医生就会主动与患者联系，询问造成血压异常的原因，给出建议及调整治疗方案，帮助患者更加有效控制血压。高血压患者秋冬季不宜大补
秋冬季天气渐冷，宜进补，然而对于高血压患者方祝元教授表示不适合大补。西洋参、人参这些是不能吃的，补气太过，反而会使得血压升高。对于高血压患者，秋冬季应以调理为主，吃些调整血液循环，软化血管的食物和药物为宜。
菊花枸杞茶是高血压患者最好的降压茶，菊花清肝明目，枸杞滋补肝肾，每天泡一杯菊花枸杞茶可以清肝明目、清热祛火、降脂降压、润肠排毒、缓解眼睛干涩以及视疲劳。
三七粉养血止血活血，根据使用剂量不同效果各异，5克以上可以止血，3-5克可以养血活血，对于预防心脑血管意外，软化血管，降低血液粘稠度非常有帮助。要坚持服用半年以上会有效果。
另外，专家推荐女性高血压患者可以吃一些珍珠粉，既可以养颜美容，又可以平肝潜阳，起到辅助降低血压的作用。省中医院药房有卖珍珠粉，一支0.3克，每天吃1-2支，直接口服，或者用蜂蜜调服
登载于10月9日《现代快报》、《扬子晚报》、《南京日报》、《金陵晚报》等
