“大寒”撞上“世纪大寒潮”，你准备好了吗？
发布日期：2016-01-26 10:11:23
作者：孙茜
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专家教你安然过冬的正确“姿势”今天是大寒，俗话说：“大寒大寒，防风御寒”，作为二十四节气之尾，“大寒”预示寒冷到极点。而裹挟着超低温、大范围雨雪的世纪大寒潮也在此时不期而至。“大寒”撞上“世纪大寒潮”到底会有多冷，极寒天气该如何安然过冬，快来听听专家怎么说。
症状一：心慌、胸闷、眩晕、头痛、舌头麻、言语不清、体乏无力、肢体麻木等
诊断：心脑血管疾病
江苏省中医院心内科主任中医师朱波表示，进入冬季，高血压、心绞痛、心衰、急性脑梗等心脑血管疾病多发，尤其在气温骤降的时候要特别引起重视。气温下降，血管收缩会导致血流量减少、血压升高，平时血压控制很好的高血压患者会突然出现血压升高的情况，一旦血压出问题，也将牵连脑梗塞、脑血栓发作的风险增大。对于冠心病的患者而言，天气变冷后会引起冠状动脉痉挛 ，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛。心衰的病人更要注意了，心衰一个很重要的诱因就是感染，感染后会诱发心衰，使得以前比较稳定的心衰变得不稳定。
预防的正确做法是：气温骤降时要及时增添衣物，防寒保暖，尤其要注意头部保暖，人体头部的血管神经极为丰富，天气寒冷头部一旦暴露，就会使得血管收缩，不仅容易诱发心脑血管疾病，而且还容易诱发感冒和面部神经疾病；勤测血压，如果发现血压波动厉害，要及时就诊；适当锻炼身体，饮食均衡合理，保持心态平衡。对于已经有心脑血管疾病的患者建议在医生的指导下合理加药，坚持吃药控制病情，如果出现不适，要及时就医。
症状二：咳嗽、咳痰、气急、气短、呼吸困难、胸闷，行走后加重等
诊断：呼吸系统疾病
冬季是呼吸道感染疾病的高发季节，江苏省中医院呼吸科主任中医师史锁芳解释说，冬令时节大自然呈现“天地闭藏，水冰地坼”之境，从解剖位置、肺脏的特点看，由于“肺开窍于鼻”、“肺主皮毛”，“肺为华盖”，所以寒邪易伤卫表、易袭鼻窍，故易于发生急性上呼吸道感染（恶寒、发热、咽痛、咳嗽），鼻炎、急性扁桃体炎（发热、咽喉肿痛、失音），该季也是“流感”肆虐以及气管炎、咽喉炎、肺炎、哮喘、慢阻肺、肺心病急性加重高发的时令，尤其是脑力劳动者、老人和儿童以及原有呼吸道疾病的人群，更易患上呼吸系统疾病。
预防的正确做法是：冬季户外寒冷，绝大部分时间都呆在室内，因此要经常开窗通风，保持室内空气新鲜；保持室内处于合适的温度和湿度，可使用加湿器、取暖器和空调等；多喝白开水，保持呼吸道始终处于湿润的状态；雾霾天减少室外活动，外出时要佩戴口罩。儿童、老年人、体弱者和慢性病患者应尽量避免到人多拥挤、通风差的公共场所。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医。
症状三：下肢及关节发凉，疼痛肿胀，行动不便
诊断：寒痹，又称老寒腿
天气变冷，要防寒痹，也就是老百姓常说的“老寒腿”。现代医学中的风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨关节炎等病都属于该病的范畴。江苏省中医院骨伤科主任医师沈计荣介绍说，在人体正气不足的情况下，往往容易招致寒邪的侵袭，而寒邪侵袭人体的经络，脉络凝涩，气血不通，形成淤血阻滞，不通则痛，逢寒加重，老寒腿表现为受凉后膝盖周围疼痛，活动不方便，严重的影响休息。
预防的正确做法：首先应该注意膝关节的保暖防寒，一旦发现不适，应立即到医院治疗，以免病情加重。一般说来，采用药物、针灸、按摩和理疗都是很有效的。在冬夜入睡前，可用热水或药汤先泡泡脚，以达到畅通血脉、改善睡眠质量的功效。沈计荣主任也提醒说，患有老寒腿的老年人冬季尤其要预防跌倒，老寒腿的病人本身活动不便，再加上冬季穿衣过多，更容易行动不便，稍微活动几下就有可能跌倒，造成髋关节骨折等更大损伤。
症状四：皮肤干燥、瘙痒，出现局部性红斑或风团
诊断：皮肤瘙痒症、冻疮、寒冷型多型红斑或寒冷型荨麻疹
在寒冷的冬天，稍不注意呵护肌肤就会出现问题。皮肤干燥、瘙痒是冬季最常见的问题，江苏省中医院皮肤科闵仲生主任介绍说，冬季气候干冷，很容易使皮肤表面的水分、化学物质流失，皮肤毛孔收缩，血流量减少，使皮肤失去很好的滋养，出现干燥瘙痒。保暖工作不到位，手和脚会容易生冻疮，厉害的还可出现在脸上，虽然不是大病，但会影响生活质量。除了常见的冻疮以外，气温过低还会引起寒冷型多型红斑和寒冷型荨麻疹。寒冷型多型红斑跟冻疮有些类似，表现为红斑，中心有水泡，有靶形损害，同时伴有瘙痒，疼痛。寒冷型荨麻疹则表现为风团，伴有瘙痒。
预防的正确做法：注意护理好肌肤，及时涂擦保湿霜，最好是医用护肤品，使皮肤保持一定的润泽度；洗澡水温不可过热，肥皂要选用刺激性较小的，不可过度擦洗皮肤；体质怕冷、手足发凉、脉沉而弱，平时可多吃羊肉等温热食品，还要锻炼身体增强抵抗力。如发生冻疮可局部多按摩，也可捈冻疮膏。如出现前面提到的寒冷型多型红斑或寒冷型荨麻疹的症状，应及时到医院就诊。
登载于《金陵晚报》《南京晨报》等
