用冰糖熬梨水来治疗咳嗽，是很多人家中代代相传的生活小偏方，但是它的功效究竟有多大？长期戴眼镜会导致眼球突出，所以生活中要减少戴眼镜的次数，这个说法也很常见，可是它的科学依据在哪里？
日前，针对这些生活中一直存在的传言，在果壳网等科普网站上再次引发了网友的热议。为了还原科学真相，江南时报记者为此向南京相关领域的专家一一进行了求证。
冰糖梨水可止咳润肺？
专家：只能缓解病症无法治本
生活中，很多人感冒咳嗽了，都喜欢选用冰糖梨水的偏方来润肺止咳，但这一做法日前在国内知名科普网站果壳网上，却遭到了质疑。
“现在许多食品广告中提到的梨中含有的止咳成分，其实就是‘苷’，它是一种可以水解成糖的物质，在植物中广泛分布。”提出质疑的网友从科学的角度分析，这种名为苷的物质其实很多水果中都有。
“梨富含水分，吃了能补充水分是不假。对于咳嗽患者，多少能缓解因为干燥引发的咳嗽，但是梨中并没有特殊的可以止咳的成分。”该网友说，从这个角度说，希望吃梨补充水分没有问题，但是要治病还是要吃靠谱的药物。
那么，冰糖梨水究竟能否止咳润肺呢？昨天，记者咨询了南京的相关专家。
“光靠食疗是不能对病症进行根治的。”南京医科大学二附院东院的营养师梁婷婷昨天告诉记者，梨子和冰糖都是属于凉性食品，在一定程度上是可以缓解咳嗽引起的肺热、鼻塞等症状的，但是要想根治还必须对症下药。
梁婷婷说，针对咳嗽，西药医生一般会开一些消炎药和止咳糖浆，而其中的止咳糖浆的药效就类似于我们生活中提到的冰糖雪梨功效。“一个人在咳嗽感冒的过程中，吃药只能在一定程度上减轻如鼻塞、喉咙痛等症状，因为病症本身从发病到病愈就需要一个过程。”
梁婷婷表示，其实一些普通的感冒咳嗽等病症，不吃药经过一段时间还是会好的，关键是平时生活要注重保暖、增强运动锻炼以及注意个人卫生。
长期戴眼镜导致眼球突出？
专家：二者没有因果关系
很多眼睛近视的人都对一种说法深信不疑，那就是长期戴眼镜会导致眼球突起，影响美观。为此，一些家长甚至在孩子很小的时候就计划着带他们去做激光治疗手术，一些爱美的女性也为此长期戴隐形眼镜。
但是日前也有网友质疑称，这种说法并不科学。
“近视可以分为三种，一种是轴性近视，简单来说就是眼球变长了；一种是曲率性近视，即角膜变鼓了；第三种是指数性近视……绝大部分的人都是第一种近视。”该网友表示，此种近视导致的后果就是，从前面看，人的眼球鼓出来了。
这种眼球鼓起与戴眼镜是没有关系的，自然也就无法通过戴隐形眼镜的方式来矫正。
对此，网友的看法不一，有人赞同，有人质疑。那么，长期配戴眼镜会让眼球突出的传言究竟是否属实呢？昨天，江南时报记者向江苏省中医院的眼科专家魏主任进行了求证。
“这种说法是没有任何科学依据的，眼球变形是因为近视度数加深后，视轴加长，视阔突出了，这是眼睛本身的问题，与佩戴眼镜没有任何关联。”魏主任对此说法明确进行了否定。
相应地，期待通过减少配戴眼镜次数的做法，来缓解这种状况的努力，也是无效的。魏主任告诉江南时报记者，以目前的医学发展水平来看，青少年近视是没有确切的方法医治的，所以，眼球变形也是没有办法治疗的。
这就要求家长和学校在平时，一定要对青少年学子加强用眼卫生方面的教育，在近视发生以后，正常配戴适合自身情况的眼镜，并在平时注意劳逸结合，防止用眼过度。这些都能够减少近视度数的加深。
午睡时间太长对身体有害？
专家：最好控制在10-20分钟
漫长而炎热的夏季即将到来，很多人在夏季都有午睡的习惯，睡一觉醒来后往往神清气爽，工作效率也更高。但是多长的午睡时间是科学的，你知道吗？
日前在果壳网上，有网友分享了一则美国的科学实验。
据悉，美国加州大学的一个研究小组发现，人其实无论是白天还是黑夜，都在不断地遗忘。白天人睁着眼的时间越长，遗忘的事情就越多；而深夜，人在深度睡眠以后，也会进行高强度的遗忘。
“那人们什么时候用来记忆？答案是：睡眠。但与造成遗忘的深度睡眠不同，记忆发生在它之前的非眼动睡眠（较浅的睡眠）。”研究小组认为，这个实验表明，午睡可以强化长期记忆，以及提高人的工作效率。
“所以午睡不宜久，如果睡得时间长了，进入深度睡眠，会影响记忆；如果一个人从深度睡眠中被吵醒，还会感觉十分疲惫，昏昏欲睡……”这就说明午睡时间不能过长，这种说法是否科学？科学的午睡时间又应该是多久？记者咨询了南京市脑科医院的有关专家。
“这个说法是有科学依据的，大多数人午睡是为了改善人的精神状态，提高工作效率，这与正常的夜间睡眠的目的不同，时间不是越长越好。”专家表示，通常来说，午睡进行的时间最好是在人起床的八小时以后，但是也不要太晚，否则会影响晚上的睡眠。
“最佳的午睡时间长度是10-20分钟，这个时长的睡眠属于浅层次的，醒来后便于立刻投入工作。但是基于不同人进入睡眠的时间不同，总体睡眠时间可以控制在半个钟头左右，但是最好不要超过一个小时。”专家建议说。
（转自：《江南时报》）
